2018年 08月 04日
継続は力なり |
おやつ屋をやりだしてから
本当に動く量が減り
プクプク大変なのです。
それだけやなく
運動不足で
歩くだけで疲れるし
走るなんてもっての他!
数メートル駆け足しただけで
重すぎて
頭痛になるほどでしたが
お散歩ウォーキングを
毎日ではないにしろ
やってみてることと
毎日スクワットを50回
これは継続して1ヶ月以上続いていて
そしたら
ほんっとに
走れなかった体が
あら?
あららら?
100メートルくらい
駆け足出来るようになり
あらららら?
200メートル
300メートルと
距離が伸びてゆき
もう少しながい距離を
おっそいスピードですが
駆け足出来るようになっていました。
ビックリ!
スクワット
これ
効いてるなぁ!
いつの間にか・・・ですが
継続は力なり!
です。
この言葉ほんとに好きですわ☆
色んなことが続かないタイプで
でも続くと
しばらく続く。
こんな自分の
傾向がわかってきて
どんな自分も
よしよし!ってことで
受け入れてみます。
上の写真
アカツメクサ
呼ばれて立ち止まりました。
ピクンと黄緑がたまらんバランスです!
歩いていて
声は聞こえないけど
ほんとに沢山
呼ばれているようです。
瞬間に振り向くことが多々。
その度に
その目線の先に
美しい草花が
見て!
と
立っていて
おぉ!
となっています。
歩くこと
スクワット
グラウンディング
私に必要な色々です~
これは今日のご飯。
ジャガイモニョッキ。
フレッシュトマトソース。
めちゃんこ簡単!
あっちゅーま!
そしてうんめー!
そして
多かったので
残してたのですが
冷めてもトマトソースが
深みをまして
より一層
美味しくなっていました。
これはまたつくろーっと。
☆
☆
☆
。
by oyatuya-kusanome
| 2018-08-04 01:41
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